נשים? גברים? צעירים? מבוגרים? לא משנה מאיזה מקום על קשת האוכלוסיה אתם מגיעים, כדאי לכם מאוד להכיר תרגילים לחיזוק רצפת האגן! היות ובריחת שתן היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בעולם, כדאי לכם לבצע את התרגילים כדי להימנע ממנה מראש, וכדי להצליח להתמודד איתה בהצלחה אם היא כבר הגיעה גם אליכם. אז מה החשיבות של התרגילים, איך אפשר לבצע אותם ואיך הם עוזרים בפועל? הנה כמה פרטים חשובים.
ביצוע תרגילים לחיזוק רצפת האגן – במה להתמקד?
קיימים לא מעט תרגילים לחיזוק רצפת האגן, ועד כמה שהם נבדלים אחד מהשני בביצוע ובצורה שלהם – הם דומים בעיקרון אחד פשוט: הם מתרכזים בכיווץ שרירי רצפת האגן, וגורמים להם להתחזק בצורה משמעותית. לכן, לא משנה אם תבצעו את התרגילים בישיבה או בעמידה – תדעו שאתם בדרך לתוצאות.
ההשפעה של תרגילים לחיזוק רצפת האגן
ההשפעה של تمارين لتقوية قاع الحوض היא השפעה ישירה, בכך שהיא מחזקת אותם וגורמת להם לבצע את תפקידם בצורה טובה. התפקיד של אותם שרירים הוא לשלוט על הסוגרים, ולמנוע בריחת שתן וצואה. לכן, ככל שהם מחוזקים יותר – כך תוכל להימנע בריחת שתן.
חיזוק רצפת האגן עם MyDoctor
אצלנו ב-MyDoctor תוכלו ליהנות במקביל או במקום תרגילים לחיזוק רצפת האגן מסדרת טיפולים על ה-eChair – כיסא אלקטרומגנטי שמוביל לתוצאות תוך ששה מפגשים בלבד. התקשרו ל- 072-397-2-386 לפרטים נוספים.